鬆筋增加了我與家人的親近                                           ※ 鬆筋紓壓調理實務班第1期 洪*華

 

       在機緣下，經由好友分享，接觸到鄭宜玟老師的鬆筋方式來放鬆身體，第一次的體驗裡，除了痛還是痛，但觀察到我的身體，卻是很安穩的在經歷這個鬆筋過程，沒有了我以往在復健診所裡所產生的身體抗拒，也發現自己適合單獨在治療室裡安靜的放鬆，回家後很深沉睡了一會，感受到身體的疲倦是那麼深終於被釋放出來了，晚上入睡時，不像以往，為了安眠而需不斷重複挑選床上許多種樣式的枕頭，我生起了好奇心也渴望繼續試試看。

       依照與鄭老師溝通下來的選擇，我接受建議初期採一個星期就放鬆一次試試，在經歷過一個月後，一次次感受到緊繃處持續的鬆軟下來，在練習瑜珈時，更能感受到放鬆後伸展的自由，且在練習許多需要更多肌耐力的體位，此刻竟然比起以往的如此容易，讓我感受到放鬆後的身體才是更能施用力量的，也在生活中發現提肩時的痠痛與無法攀高的症狀減少了，驚喜之下我更下決心繼續鬆下去。

       在鄭老師耐心用心在一次比一次更深層鬆筋協助下，我自己則繼續練習瑜珈來維持鬆動的身體，經歷一個半月後，我與鄭老師討論，如何讓我的身體更快速的鬆動？鄭老師建議我自己DIY，他熱忱的教導我洗澡時就可以為自己鬆筋，如此無私的關懷與鼓勵，讓我產生了更多的動力來照顧自己，之後由十天，再到半個月才需請鄭老師鬆筋一次，身心已越趨明顯的自在愉快，不到半年的時間我已經可以固定每個月保養一次來維持身體的平衡。

       除了身體能自在的律動，同時明顯的出現曼妙的曲線，體能與精神狀態也越來越佳，早晨起來肩、頸、背僵硬及頭脹的問題改善了，對於能夠再經歷到自由伸懶腰，如此輕盈的起床，是多麼的美妙與感恩。

       在這段鬆筋調理時間，遇到不理解的身體反應(如瘀青，頭暈，酸麻痛…)，或者想為自己或家人鬆緩身體不適，鄭老師都不嫌煩瑣的教導與細心說明，讓我好安放心。今年年初，得知鄭老師成立的協會，有開實務課教導鬆筋調理，還安排在勞工職訓局推廣的職能訓練的課程中呢，因著一份感動於鬆筋成效，與該協會及鄭老師有心推廣健康調理的熱忱下，我報名了。

       在課程後練習，我感動一次比一次更精進，都得感謝每位講師不吝賜教，課後遇上問題提問，老師們總是一定給予回覆為我解惑，課程安排的實務操作練習，並非只有該堂課講師關懷與教導，是協會裡的所有講師，都會在教室裡穿梭著，關心我們的練習與需求。

       課後回家請家人讓我練習，起初因會痛而起了質疑，不然就說不適合啦！但在我繼續請求下，經過幾回的鬆筋，家人體會到了〝身體真的鬆了〞，現在還會主動請我幫他鬆一下呢！還會為我邀約其他家人來體驗，或讓我練習，所以在我的堅持與家人的協助下，我體會到滿滿的成就，除了技術精進，還多了許多的健康常識(課程中不只教導鬆筋技巧，還涵蓋了養生的運動教導與健康飲食….等)，尤其是增加了我與家人的親近，我感受到家人間心更近了，也感到自己好快樂。